사과, 비트, 당근 주스는 맛있을 뿐만 아니라, 영양이 풍부하고, 혈당지수가 낮으며, 간 해독에 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다.

우리가 이 ABC 주스 레시피를 좋아하는 이유

사과 비트루트 당근 주스는 매우 인기가 있지만, 비트 자체는 의견이 엇갈리는 재료가 될 수 있습니다. 어떤 사람들은 맛이 압도적이거나 너무 흙 냄새가 난다고 느낄 수 있습니다.

ABC 주스의 건강상의 이점

신체 디톡스를 지원합니다. 비트는 중요한 효소를 활성화하는 능력으로 인해 수세기 동안 간을 디톡스하는 데 사용되었습니다.
운동 성능을 향상시킵니다. 비트 주스를 마시면 신체의 일산화질소 수치가 상승하고, 연구에 따르면 일산화질소는 혈류를 증가시키고, 폐 기능을 개선하며, 근육 수축을 강화합니다.
천연 항산화제. 당근, 사과, 레몬, 비트는 모두 신체의 자유 라디칼과 싸우는 것으로 나타난 항산화제를 함유하고 있습니다.
영양이 풍부합니다. 이 ABC 주스의 재료는 자연적으로 글루텐이 없으며 망간, 엽산, 칼슘, 베타카로틴 및 칼륨과 같은 영양소가 가득합니다.
혈압과 콜레스테롤을 낮춥니다. 특히 당근, 레몬즙, 비트는 혈압과 콜레스테롤을 낮추는 것으로 나타났습니다.
면역 체계 강화. 레몬 주스, 당근, 비트에 들어 있는 비타민 C와 비타민 A는 모두 면역 기능을 지원합니다. 감기와 독감 시즌을 이겨낼 준비가 될 것입니다.
체중 감량에 좋습니다. 식이섬유가 풍부하여 공복에 이 블렌드를 마시면 더 오래 배부르고 비타민을 더 빨리 체내에 흡수하는 데 도움이 됩니다.

@priscillayee_

프로 팁

야채를 깨끗이 씻어서 얼룩을 제거한다면, 뿌리채소의 영양이 풍부한 껍질을 제거할 필요는 없습니다.
지역 식료품점에서 황금 비트를 보지 못하셨나요? 이 ABC 블렌드에 더 고전적인 맛을 더하려면 붉은 비트를 사용하세요.
비트를 좋아하지 않지만 이 모든 놀라운 건강상의 이점을 원하시나요? 사과를 조금 더 보충하고, 덜 강렬한 비트 맛을 위해 컵에 얼음을 넣으세요.