체리 오트 스무디

가장 쉬운 해독 방법! 체리 오트 스무디를 마셔요.

재료

체리80g, 귀리 100g, 건포도 20g, 코코넛 밀크 250g, 야채콩나물50g

팁: 블렌딩하기 전에 귀리를 물에 담가두세요. 남은 펄프는 마사지 팩으로 사용할 수 있습니다.

방법

1. 1. 체리 씨를 제거하고, 귀리를 깨끗이 씻어 물에 담가둡니다.
2. 2. 야채싹을 깨끗이 씻어서 물기를 뺍니다.
3. 3. 스무디 스트레이너를 끼우고 모든 재료를 넣고 완전히 섞습니다.
4. 4. 바로 마시거나 1시간 정도 식힌 후 즐겨보세요.

영양물 섭취

체리에 함유된 케르세틴과 안토시아닌은 혈액 속의 중금속이나 니코틴 등 유해물질을 제거해 신체를 해독하는 데 도움이 됩니다.