치커리 그린 주스

치커리는 쓴맛이 뛰어나 식욕을 증진하는 데 가장 좋습니다.

재료

치커리200g, 케일 150g, 애플200g

팁: 녹색 야채를 너무 많이 넣으면 맛이 너무 강해질 수 있습니다. 달콤한 과일을 넣어 맛을 조절하세요.

방법

1. 1. 치커리와 케일을 깨끗이 씻습니다.
2. 2. 사과를 적당한 크기로 썰어요.
3. 3. 지침에 따라 모든 재료를 착즙합니다.
4. 4. 바로 마시거나 1시간 정도 식힌 후 즐겨보세요.

영양물 섭취

치커리와 케일은 카로틴, 비타민 B2, 비타민 C가 풍부하고, 칼륨, 철분, 섬유질도 풍부하여 변비 예방, 소화 개선, 혈관계 강화에 효과적입니다.