건강한 녹색 야채와 과일로 만든 그린 오 주스는 목에 부담이 없습니다!
재료
파슬리 30g, 케일20g, 사과300g, 셀러리 80g, 파인애플60g
팁: 녹색 야채를 너무 많이 넣으면 맛이 너무 강해질 수 있습니다. 달콤한 과일을 넣어 맛을 조절하세요.
방법
- 1. 파슬리, 케일, 셀러리를 깨끗이 씻어서 적절히 썰어요.
- 2. 사과는 그대로 사용합니다. 입보다 크다면 적당한 크기로 썰어줍니다.
- 3. 파인애플 껍질을 벗기고 씨를 제거한 후 적당한 크기로 썰어요.
- 4. 지침에 따라 모든 재료를 착즙합니다.
- 5. 바로 마시거나 1시간 정도 식힌 후 즐겨보세요.
영양물 섭취
녹색 채소에는 엽록소와 다양한 종류의 효소, 비타민, 미네랄이 들어 있습니다. 특히 엽록소는 강력한 항산화 효과가 있으며 피로 회복을 촉진합니다.
제공량
1컵
칼로리 (cal)
124칼로리/350ml
메이크스 (ml)
350ml
