달콤한 바나나와 일본식 겨자 시금치로 만든 이 스무디는 피부 관리에 좋습니다. 이 맛있고 배부르게 하는 스무디를 마셔 붓기를 완화하고 피부를 건강하게 유지하세요.
재료
바나나 130g, 일본식 겨자 시금치 70g, 당근 50g, 우유 250g
팁 : 바나나 껍질을 벗기고 냉동해두었다가 나중에 사용하세요.
방법
- 일본산 겨자채와 당근을 깨끗이 씻어서 적절히 썰어줍니다.
- 바나나 껍질을 벗기세요.
- 스무디 메이커를 장착하고 모든 재료를 넣고 완전히 섞습니다.
- 바로 마시거나 1시간 정도 식힌 후 즐겨보세요.
영양 정보
바나나에 함유된 타닌산은 주름 개선과 피부 탄력에 효과적이며, 당근에 함유된 비타민A는 피부 점막의 탄력을 유지해 피부 트러블을 예방하는 데 도움이 됩니다.
제공량
1컵
칼로리 (cal)
135.5 칼로리/350ml
제조량 (ml)
350ml
