붉은 양배추 주스

붉은 양배추 주스는 젊음을 더 오래 유지하는 데 도움이 됩니다. 긴 하루를 보냈다면 붉은 양배추로 스트레스에 대한 저항력을 키우세요.

재료

붉은 양배추 100g, 애플280g, 당근 100g, 레몬20g

팁: 신선한 붉은 양배추가 입맛에 맞지 않는다면, 섞기 전에 살짝 쪄주세요. 쓴맛이 줄어들고 위에 부담이 덜합니다.

방법

1. 1. 사과를 입에 맞는 크기로 썰어요(껍질은 벗기지 마세요). 레몬 껍질을 벗기세요.
2. 2. 붉은 양배추와 당근은 깨끗이 씻어서 잘라줍니다.
3. 3. 지침에 따라 모든 재료를 착즙합니다.
4. 4. 바로 마시거나 1시간 정도 식힌 후 즐겨보세요.

영양물 섭취

식물화학물질 중 보라색 안토시아닌은 항산화 활동에 특히 효과적입니다. 더 나은 효과를 위해 양배추 양을 점차적으로 늘리세요.