베리의 일종인 크랜베리는 우리 몸의 노화를 늦춰줍니다. Relaxing Berry Ade 한 잔을 마시면 하루의 피로를 풀고 노화 과정을 늦출 수 있습니다.
재료
크랜베리50g, 애플200g, 오렌지130g, 레몬20g, 스파클링 워터 100g
팁: 신선한 베리를 구하기 어렵다면, 냉동 베리를 살짝 해동한 후 사용하세요.
방법
- 1. 사과를 입에 맞는 크기로 썰어요(껍질은 벗기지 마세요). 오렌지와 레몬 껍질을 벗기세요.
- 2. 크랜베리를 깨끗이 씻어서 물기를 뺍니다.
- 3. 지침에 따라 모든 재료를 착즙합니다.
- 4. 이 주스에 탄산수를 넣고 섞습니다.
- 5. 바로 마시거나 1시간 정도 식힌 후 즐겨보세요.
영양물 섭취
크랜베리와 오렌지에 함유된 비타민 C는 활성산소를 제거해 항산화 효과를 발휘하고 노화를 늦춰줍니다.
제공량
1컵
칼로리 (cal)
100.5칼로리/350ml
메이크스 (ml)
350ml
