자몽은 오렌지와 다른 감귤류 과일처럼 비타민 C가 풍부합니다. 사실, 중간 크기의 자몽 1개는 면역 체계에 좋고 질병을 일으킬 수 있는 바이러스와 박테리아와 싸우는 데 도움이 되는 강력한 항산화제인 비타민 C에 대한 일일 요구량의 100%를 제공합니다.
🍊 자몽 에이드 만드는 법
재료
- 자몽 1
- 탄산수
방법
- 자몽의 양쪽 끝을 잘라냅니다.
- 자몽 껍질을 살짝 잘라서 껍질을 벗기세요.
- 주스 자몽
- 탄산수와 함께 제공
팁
"에이드"는 설탕 시럽이 첨가된 주스이기 때문에, 우리는 설탕을 줄이고 콜드프레스 주스를 사용하기로 했습니다. 이것은 자몽이었고, 꽤 신맛이 날 수 있습니다.
자몽 반쪽은 60칼로리를 제공하며 섬유질을 함유하고 있어 포만감을 주어 식욕을 억제하는 데 도움이 됩니다.
