딸기와 요거트는 거의 모든 연령대, 모든 성별에게 사랑받는 베스트셀러 매치입니다.
재료
딸기200g, 플레인 요거트 200g, 우유200ml, 얼음조각100g
TIP 딸기의 살은 너무 부드러워서 쉽게 벗겨집니다. 딸기의 비타민 C는 물에 너무 오래 담가두면 물에 녹아내리기 때문에 흐르는 물에 가볍게 씻으세요.
방법
- 재료를 액체, 연질, 경질 순으로 섞습니다.
영양물 섭취
딸기에 풍부한 비타민 C는 멜라닌 분비를 제한해 자외선으로 인한 피부 노화를 예방합니다.
제공량
2컵
칼로리 (cal)
198칼로리 / 350ml
메이크스 (ml)
700ml
