원하는 만큼 요거트에 넣어서 먹을 수 있는 홈메이드 프라페를 만들어 보세요.
재료
플레인 요거트 200g, 바닐라 아이스크림 100g, 레몬즙 15g, 꿀15g
팁: 레몬 제스트를 토핑으로 얹어 먹어보세요.
방법
- 준비한 재료를 모두 용기에 넣고 섞습니다.
영양물 섭취
요거트에 함유된 프로바이오틱스는 장내 박테리아의 균형을 맞춰 복부내 지방 축적과 피로물질 생성을 억제합니다.
제공량
1~2인분
칼로리 (cal)
440칼로리
메이크스 (ml)
2~3인분
