아침에 간단히 먹는 아스파라거스 딜라이트 주스는 해로운 콜레스테롤을 제거하는 데 도움이 됩니다. 건강한 하루 보내세요!
재료
당근 350g, 셀러리 100g, 아스파라거스50g
팁: 진한 선명한 주황색을 띠고 껍질이 얇은 당근이 더 맛있습니다.
방법
- 1. 당근, 셀러리, 아스파라거스를 적당한 크기로 썰어요.
- 2. 지침에 따라 모든 재료를 착즙합니다.
- 3. 바로 마시거나 1시간 정도 식힌 후 즐겨보세요.
영양물 섭취
당근에 함유된 사포닌은 콜레스테롤 흡수를 억제하는 효과가 있고, 셀러리에 함유된 파라긴은 동맥경화를 유발하는 노폐물을 녹이는 데 도움이 됩니다.
제공량
1컵
칼로리 (cal)
74.5칼로리/350ml
메이크스 (ml)
350ml
