칼슘이 풍부한 칼륨 주스

칼슘이 가득한 칼륨 주스 한 잔을 마시고 혈관을 보호하고 활력을 얻으세요.

재료

애플200g, 케일80g, 잎사귀 비트20g, 당근 120g, 파프리카50g, 파슬리20g

팁 사과 껍질은 영양분이 풍부하므로 껍질을 벗기지 않고 사용하세요. 게다가, 짙고 선명한 오렌지색과 얇은 껍질을 가진 당근이 더 맛있습니다.

방법

1. 1. 사과를 입에 맞는 크기로 썰어요(껍질은 벗기지 마세요). 잎사귀 사탕무 줄기를 구부려 딱딱한 껍질을 벗기고 깨끗이 씻은 후 적당한 크기로 썰어요.
2. 2. 케일, 당근, 파슬리, 파프리카를 깨끗이 씻어서 적절히 썰어줍니다.
3. 3. 지침에 따라 모든 재료를 착즙합니다.
4. 4. 바로 마시거나 1시간 정도 식힌 후 즐겨보세요.

영양물 섭취

사과에 함유된 칼륨은 혈액 속 노폐물과 과도한 나트륨을 배출하고 고혈압을 완화하는 데 도움이 되고, 케일과 파슬리에 함유된 엽록소와 카로티노이드는 고혈압이나 심근경색 등 혈관계 질환을 예방하고 개선하는 데 효과적이다.