칼슘이 풍부한 케일시움 주스

칼슘이 가득한 케일시움 주스 한 잔을 마시고 혈관을 보호하고 활력을 얻으세요.

재료

애플 200g, 케일 80g, 잎사귀 비트 20g, 당근 120g, 파프리카 50g, 파슬리 20g

팁 : 사과 껍질은 영양분이 풍부하므로 껍질을 벗기지 않고 사용하세요. 게다가, 짙고 선명한 오렌지색과 얇은 껍질을 가진 당근이 더 맛있습니다.

방법

1. 사과를 입에 맞는 크기로 썰어요(껍질은 벗기지 마세요). 잎사귀 사탕무 줄기를 구부려 딱딱한 껍질을 벗기고 깨끗이 씻은 후 적당한 크기로 썰어요.
2. 케일, 당근, 파슬리, 파프리카를 깨끗이 씻어서 적절히 썰어줍니다.
3. 지침에 따라 모든 재료를 착즙합니다.
4. 바로 마시거나 1시간 정도 식힌 후 즐겨보세요.

영양 성분

사과에 있는 칼륨은 혈액에서 노폐물과 과도한 나트륨을 배출하는 데 도움을 주고, 고혈압을 완화하는 데 효과적입니다. 또한, 케일과 파슬리에 포함된 엽록소와 카로티노이드는 고혈압이나 심근경색 같은 혈관 질환 예방과 개선에 효과적입니다.