바나나 아보카도 퓨레

달콤한 바나나와 견과류 아보카도로 만든 이 퓨레는 아기에게 좋은 음식입니다.

재료

바나나200g, 아보카도300g

팁: 완전히 익힌 바나나와 아보카도를 사용하세요.

방법

1. 1. 아보카도의 껍질을 벗기고 씨를 제거한 후 살을 갈라서 잘게 썰어줍니다.
2. 2. 바나나 껍질을 벗기세요.
3. 3. 두 가지 재료를 각각 넣은 후 섞습니다.
4. 4. 추출물과 펄프를 섞습니다.

영양물 섭취

바나나에 함유된 베타카로틴은 활성산소를 억제하고 노화를 늦춰줍니다.