퓨레는 빵에 바르거나 이유식에 모두 좋습니다. 달콤한 망고와 바나나로 아이들의 간식을 만들어 보세요!
재료
냉동망고200g, 냉동 바나나 150g, 토핑 : 연유50g, 토핑 : 세트형 요거트 50g, 토핑 : 블루베리5g, 토핑 : 슬라이스 아몬드 10g
팁 망고는 매우 달기 때문에 취향에 따라 양을 조절하세요. 탄수화물과 설탕이 풍부하기 때문에 다이어트 중이라면 먹지 마세요. 재료를 준비하고 썰어서 얼리면 쉽게 섞을 수 있습니다.
방법
- 1. 냉동 망고를 해동합니다(껍질을 벗기고 씨를 제거하고 적절히 썰어 둡니다).
- 2. 냉동 바나나를 해동합니다(껍질을 벗기고 적절히 썰어 둡니다).
- 3. 빈 체를 설치하고 재료를 넣습니다.
- 4. 원하는 토핑을 셔벗에 올려주세요.
영양물 섭취
비타민 C와 수분이 풍부한 망고는 지친 몸에 활력을 불어넣습니다.
제공량
1~2인
칼로리 (cal)
252칼로리
메이크스 (ml)
1~2인
