바나나 망고 스무디

망고, 바나나, 파인애플을 섞으면 어떤 맛일까? 달콤함에 빠져보는 건 어떨까?

재료

망고200g, 바나나200g, 파인애플100g, 오렌지 주스 50g

팁: 간편하게 조리하려면 파인애플을 썰어서 구매하세요.

방법

1. 1. 망고의 씨를 제거합니다. 바나나의 껍질을 벗기고 적당한 크기로 썰어줍니다.
2. 2. 파인애플 껍질을 ​​벗기고, 씨를 제거한 후, 적절히 썰어줍니다.
3. 3. 스무디 스트레이너를 끼우고 모든 재료를 넣고 완전히 섞습니다.
4. 4. 바로 마시거나 1시간 정도 식힌 후 즐겨보세요.

영양물 섭취

망고에 함유된 비타민은 신체 전반에 산소와 영양소를 공급하는 데 도움이 되고, 탄수화물이 풍부한 바나나는 빠르게 에너지원으로 전환되어 운동 효과를 극대화하는 데 도움이 됩니다.