바나나 망고 스무디

망고, 바나나, 파인애플을 함께 갈아 넣으면 어떤 맛일까요? 달콤함에 흠뻑 빠져보는 건 어떠세요?

재료

망고 200g, 바나나 200g, 파인애플 100g, 오렌지 주스 50g

팁: 손쉬운 조리를 위해 슬라이스된 파인애플을 구입하세요.

방법

1. 망고의 씨를 제거하세요. 바나나 껍질을 벗기고 적당한 크기로 썰어주세요.
2. 파인애플 껍질을 ​​벗기고 심을 제거한 후, 적당한 크기로 썰어주세요.
3. 스무디 스트레이너를 넣고 모든 재료를 넣은 후 완전히 갈아주세요.
4. 바로 드시거나, 한 시간 정도 차갑게 해서 드셔도 좋습니다.

영양물 섭취

망고에 함유된 비타민은 신체 모든 부위에 산소와 영양분을 공급하는 데 도움을 주며, 탄수화물이 풍부한 바나나는 빠르게 에너지원으로 전환되어 운동 효과를 극대화하는 데 도움을 줍니다.