기본 그린 주스는 그린 주스 초보자에게도 쉽습니다. 기본 그린 주스의 건강한 에너지로 몸을 채우세요.
규칙적인 녹색 야채 섭취는 염증을 줄이고 심장과 뇌 건강을 지원할 수 있습니다. 신선한 주스는 건강한 소화를 촉진하는 데에도 역할을 할 수 있습니다. 또한 특정 집단은 치유하는 동안 단기적으로 주스를 통해 이점을 얻을 수 있습니다.
다른 장점들 중에서도, 그린 주스는 면역 체계를 강화하고, 소화 건강을 증진하며, 더 많은 에너지를 줄 수 있습니다. 특히 아침에 종종 서두르는 경우, 더 많은 시간을 들이지 않고도 영양을 최적화할 수 있는 쉬운 방법입니다.
재료
- 사과 260g
- 셀러리 130g
- 오이 70g
- 레몬 30g
- 생강 10g
방향
- 사과, 셀러리, 줄기를 제거한 오이를 깨끗이 씻어서 적당한 크기로 자릅니다.
- 레몬과 생강 껍질을 벗기세요.
- 부드러운 재료를 넣기 전에 딱딱한 재료를 넣고, 번갈아가며 섞습니다.
사과 껍질에는 풍부한 영양소가 들어 있으므로 통째로 먹는 것이 좋습니다. 게다가 셀러리의 강한 냄새가 싫다면 잎보다 줄기를 더 많이 사용하세요. 야채와 과일에 있는 건강한 성분을 조화시키면 더 건강해질 것입니다. 사과의 식이섬유는 체중 감량에 매우 좋습니다.
(사진 제공: @larigeibfood)
