비트 레모네이드

시원하게 식히고 비트 레모네이드의 강렬한 색상을 즐기세요! 상큼한 맛과 향으로 기분을 바꿔주는 좋은 음료입니다.

재료

비트20g, 레몬80g, 사과300g, 오이 100g

TIP 레몬, 사과, 오이 등 다양한 야채와 과일과 함께 취향에 맞게 섞어 드세요.

방법

1. 1. 껍질을 벗긴 비트를 깨끗이 씻은 후, 적절히 썰어줍니다.
2. 2. 레몬 껍질을 벗기세요.
3. 3. 사과는 그대로 사용합니다. 입보다 크다면 적당한 크기로 썰어주세요.
4. 4. 오이의 줄기와 가시를 제거하고 적절히 썰어줍니다.
5. 5. 지침에 따라 모든 재료를 착즙합니다.
6. 6. 바로 마시거나 1시간 정도 식힌 후 즐겨보세요.

영양물 섭취

사과에 함유된 케르세틴은 활성산소를 제거해 항산화 효과를 발휘하고, 노화를 늦추는 데 도움이 됩니다.