비터 오이와 오이 주스

쓴맛이 나는 오이는 혈당 수치를 조절하는 데 가장 좋습니다! 쓴맛과 신맛이 나는 쓴맛과 달콤한 오이로 만든 쓴맛과 오이 주스는 혈당 수치를 조절하는 데 효과적입니다.

재료

멜론100g, 쓴맛이 나는 오이 40g, 당근20g

팁: 쓴맛이 나는 오이를 한입 크기로 썰어 소금물에 담가두면 쓴맛이 줄어듭니다.

방법

1. 1. 멜론의 껍질과 살을 분리하고, 쓴맛이 나는 멜론은 깨끗이 씻어서 씨를 제거하고 적당한 크기로 썬다.
2. 2. 당근을 적당한 크기로 썰어요.
3. 3. 지침에 따라 모든 재료를 착즙합니다.
4. 4. 바로 마시거나 1시간 정도 식힌 후 즐겨보세요.

영양물 섭취

쓴맛이 나는 오이에 함유된 모모르디신은 혈당 수치나 혈압을 낮추는 데 효과적입니다.