바쁜 하루를 보내고 계신가요? 블루베리만 기억하세요. 블루 애플 주스는 체력과 면역력을 강화하는 데 좋습니다. 이 주스로 활력 넘치고 활기찬 하루를 보내세요!
재료
블루베리250g, 사과250g
팁 블루베리를 물로 한 번 씻고 식초물에 약 5분간 담가둔 후 2~3번 헹굽니다. 음료를 더 시원하게 만들려면 블루베리를 살짝 얼리거나 냉동 블루베리를 사용하세요.
방법
- 1. 블루베리를 깨끗이 씻어서 물기를 빼세요.
- 2. 사과를 깨끗이 씻으세요.
- 3. 지침에 따라 모든 재료를 착즙합니다.
- 4. 바로 마시거나 1시간 정도 식힌 후 즐겨보세요.
영양물 섭취
블루베리의 안토시아닌과 비타민C는 항염, 살균 효과가 뛰어나며, 활성산소를 효과적으로 중화해줍니다.
제공량
1컵
칼로리 (cal)
99칼로리/350ml
메이크스 (ml)
350ml
