이 레시피는 섬유질이 많은 두 가지 야채, 브로콜리와 셀러리의 주스입니다. 섬유질이 풍부한 브로콜리와 셀러리는 대장을 정화하여 체중 감량에 도움이 됩니다.
재료
셀러리70g, 브로콜리70g, 오이250g, 레몬즙 30ml, 물280ml
팁 오이는 강한 맛이 나는 야채입니다. 따라서 껍질을 벗기고 가시를 모두 제거하여 맛을 부드럽게 만드십시오.
방법
- 셀러리와 브로콜리를 씻어서 자릅니다.
- 오이 껍질을 벗기고 자릅니다.
- 재료를 액체, 연질, 경질 순으로 섞습니다.
영양물 섭취
섬유질이 풍부한 셀러리와 브로콜리는 배변을 촉진하고 대장을 정화해 체중 감량에 도움이 됩니다.
제공량
2컵
칼로리 (cal)
35칼로리 / 350ml
메이크스 (ml)
700ml
