카카오 파우더와 달콤한 카무카무 파우더로 만든 스무디로 피로를 풀어보세요.
재료
카카오파우더20g, 카무카무 과일가루 30g, 캐슈넛50g, 바나나300g, 코코넛 밀크300ml
팁 강력한 항산화 폴리페놀은 카카오 파우더에 풍부합니다. 취향에 따라 분량을 조절하세요. 하지만 분량을 점진적으로 늘리는 것이 좋습니다.
방법
- 바나나 껍질을 벗기고 자릅니다.
- 카카오가루와 캐슈넛을 적당량 준비합니다.
- 재료를 액체, 연질, 경질 순으로 섞습니다.
영양물 섭취
카카오 파우더의 페닐에틸아민은 피로 회복을 서두르기 위해 엔돌핀의 방출을 자극합니다. 카무카무 파우더의 아르기닌은 피로와 싸우고 에너지를 회복하는 데에도 도움이 됩니다.
제공량
2컵
칼로리 (cal)
544칼로리 / 350ml
메이크스 (ml)
700ml
