칼라만시 주스를 꾸준히 마시고 피부를 건강하고 아름답게 유지하세요.
재료
케일50g, 바나나 150g, 파인애플 150g, 애플120g, 칼라만시 주스 30ml, 물200ml
팁 껍질을 벗긴 바나나를 나중에 사용하기 위해 냉동실에 보관하는 것이 편리합니다. 사과는 껍질에 많은 영양소가 있으므로 껍질을 벗기지 않은 사과를 섞습니다.
방법
- 바나나 껍질을 벗기세요. 파인애플 껍질을 벗기고 씨를 제거한 후 모두 잘라내세요.
- 사과의 줄기와 씨를 제거하세요. 케일을 자르세요.
- 재료를 액체, 연질, 경질 순으로 섞습니다.
영양물 섭취
바나나와 파인애플의 타닌은 노화 방지와 피부 탄력을 개선합니다. 케일과 사과의 비타민 C는 멜라닌 생성을 제한하여 피부를 밝고 탄력 있게 만듭니다.
제공량
2컵
칼로리 (cal)
127칼로리 / 350ml
메이크스 (ml)
700ml
