건강한 눈을 위한 당근 주스

건강한 눈을 위한 당근 주스는 거친 피부와 흐린 눈에 좋으며, 항산화 활동과 면역 체계에 좋습니다. 이 주스로 몸매를 유지하세요.

재료

당근300g, 블루베리100g, 오렌지100g

팁: 진한 선명한 오렌지색과 얇은 껍질을 가진 당근이 더 맛있습니다. 블루베리를 물로 한 번 씻고 식초물에 약 5분 동안 담가둔 후 2~3번 헹굽니다.

방법

1. 1. 당근을 깨끗이 씻어서 적절히 썰어줍니다.
2. 2. 블루베리를 깨끗이 씻어서 물기를 빼고, 오렌지 껍질을 벗기세요.
3. 3. 지침에 따라 모든 재료를 착즙합니다.
4. 4. 바로 마시거나 1시간 정도 식힌 후 즐겨보세요.

영양물 섭취

당근의 베타카로틴과 블루베리의 안토시아닌은 항산화 활동과 면역력 향상에 효과적입니다.