사과 주스와 체리 감자를 야채와 함께 섞으면 오랫동안 포만감을 느낄 수 있습니다.
재료
사과250g, 체리토마토225g, 오이200g, 레몬25g
팁: 차가운 주스를 만들 때 팁은 차가운 음료나 음식을 섞는 것입니다.
방법
- 사과의 껍질을 벗기고 씨를 제거하세요. 오이의 껍질을 벗기고 자르세요.
- 체리토마토의 줄기를 제거하세요. 레몬의 껍질을 벗기고 씨를 제거하세요.
- 재료를 액체, 연질, 경질 순으로 섞습니다.
영양물 섭취
체리토마토는 대표적인 저칼로리 식품으로, 체중 감량에 좋습니다. 특히 주스에 들어 있는 항산화 성분인 사과는 건강에 좋은 영양소를 보충해줍니다.
제공량
2컵
칼로리 (cal)
104칼로리 / 350ml
메이크스 (ml)
700ml
