초콜릿 밀크 스무디

시중에서 판매하는 초콜릿 밀크의 맛을 즐기세요. 하지만 더 진하고 깊어요! 부드럽고 건강한 초콜릿 밀크 스무디의 맛을 즐기세요.

재료

우유100g, 냉동 바나나200g, 냉동 아보카도 150g, 카카오파우더15g

팁 바나나 껍질을 벗기고 나중에 사용하기 위해 얼려두세요. 취향에 따라 우유 양을 조절하세요.

방법

1. 1. 냉동 바나나를 해동합니다(껍질을 벗기고 적절히 썰어 둡니다).
2. 2. 냉동 아보카도를 해동합니다(껍질을 벗기고 씨를 제거하고 적절히 썰어 둡니다).
3. 3. 스무디 스트레이너를 끼우고 모든 재료를 넣고 완전히 섞습니다.
4. 4. 스무디에 코코아 가루를 넣고 다시 한번 섞습니다.
5. 5. 바로 마시거나 1시간 정도 식힌 후 즐겨보세요.

영양물 섭취

바나나에 함유된 타닌산은 주름 개선과 피부 탄력에 효과적이다.