바쁜 아침을 위한 빠른 레시피입니다. 이 감귤 주스로 하루를 건강하게 시작하세요.
재료
자몽200g, 사과250g, 물260ml
팁: 자몽의 쓴맛이 마음에 들지 않는다면 흰 껍질을 완전히 제거하세요.
방법
- 사과의 줄기와 씨를 제거합니다. 자몽의 껍질을 벗기고 자릅니다.
- 재료를 액체, 연질, 경질 순으로 섞습니다.
영양물 섭취
자몽에 들어 있는 헤스페리딘은 혈관의 연결 조직을 강화하고, 혈관을 확장해줍니다.
제공량
2컵
칼로리 (cal)
101칼로리 / 350ml
메이크스 (ml)
700ml
