달콤한 복숭아, 신선한 오렌지, 견과류 코코넛 워터를 섞으세요. 맛과 영양소가 마음에 들 거예요.
재료
복숭아300g, 오렌지100g, 코코넛워터100g
팁: 잘 익은 복숭아를 사용하세요. 블렌딩하기 전에 복숭아 씨를 빼세요. 복숭아가 제철이 아니면 통조림 복숭아를 사용할 수 있습니다.
방법
- 1. 복숭아의 씨를 제거하고 적절히 썰어줍니다.
- 2. 오렌지 껍질을 벗기세요.
- 3. 지침에 따라 모든 재료를 착즙합니다.
- 4. 바로 마시거나 1시간 정도 식힌 후 즐겨보세요.
영양물 섭취
달콤한 향이 나는 복숭아와 신선한 오렌지는 수분과 비타민 C가 풍부해 피부 건강에 좋습니다.
제공량
1컵
칼로리 (cal)
87칼로리/350ml
메이크스 (ml)
350ml
