오이와 사과 주스는 피부에 수분을 공급합니다.
재료
오이200g, 사과250g, 비트뿌리 30g, 레몬즙 30ml, 생강2g, 코코넛워터200ml
팁: 코코넛워터 대신 코코넛 밀크나 물을 사용해도 됩니다.
방법
- 오이 껍질을 벗기세요. 사과 줄기와 씨를 제거하고 잘라요.
- 비트와 생강의 껍질을 벗기고 자릅니다.
- 재료를 액체, 연질, 경질 순으로 섞습니다.
영양물 섭취
오이는 엽록소와 비타민C가 풍부하고 칼로리와 나트륨이 낮아 피부에 보습과 미백 효과를 주기 때문에 피부 건강을 증진하는 데 가장 좋은 음식입니다.
제공량
2컵
칼로리 (cal)
111칼로리 / 350ml
메이크스 (ml)
700ml
