에너지 증진 효과가 있는 강황 주스로 에너지와 체력을 높여보세요.
재료
당근 150g, 배100g, 셀러리 15g, 레몬즙 15ml, 강황가루5g, 코코넛 오일 15g, 코코넛 밀크400ml
팁 당근의 베타카로틴과 강황의 쿠르쿠민은 오일에 녹습니다. 따라서 주스에 오일 한 스푼을 넣어 흡수를 촉진하세요.
방법
- 배의 줄기와 씨앗을 제거합니다.
- 당근과 셀러리를 자릅니다.
- 재료를 액체, 연질, 경질 순으로 섞습니다.
영양물 섭취
성인의 경우 하루에 강황가루 한 티스푼을 섭취하는 것이 좋습니다.
제공량
2컵
칼로리 (cal)
414칼로리 / 350ml
메이크스 (ml)
700ml
