퍼플 주스는 당신을 젊게 유지하는 힘이 있습니다. 붉은 양배추는 스트레스를 완화하고 면역 체계를 강화하는 효과가 있습니다.
재료
배 200g, 붉은 양배추 80g, 오이 200g, 레몬 20g, 물 200ml
팁 : 생 붉은 양배추가 너무 딱딱해서 먹기 힘들다면, 데쳐서 먹으면 쓴맛을 줄이고 속쓰림을 가라앉힐 수 있습니다.
방법
- 배, 오이, 레몬의 껍질을 벗기고 씨를 제거합니다.
- 붉은 양배추를 다진다.
- 재료를 액체, 부드러운 재료, 단단한 재료 순으로 블렌딩합니다.
영양 정보
식물 화학 물질 중에서 보라색 음식은 뛰어난 항산화제로 알려져 있습니다. 주스에 양배추의 양을 점차 늘리는 것이 좋습니다.
제공량
2컵
칼로리 (cal)
74칼로리 / 350ml
제조량 (ml)
700ml
