식욕을 개선하는 무화과를 즐기는 방법? 시원한 무화과 붉은 양배추 주스를 마셔 피로를 풀고 혈관을 관리하세요.
재료
붉은 양배추 150g, 무화과250g, 민트잎 20g, 액상 요거트 100g
팁: 무화과 껍질에는 다양한 영양소가 들어있으므로 무화과를 깨끗이 씻어서 껍질째로 사용하세요.
방법
- 1. 붉은 양배추, 무화과, 민트 잎을 깨끗이 씻어서 적절히 썰어줍니다.
- 2. 지침에 따라 모든 재료를 착즙합니다.
- 3. 모든 재료를 섞은 후 액상 요거트를 첨가합니다.
- 4. 바로 마시거나 1시간 정도 식힌 후 즐겨보세요.
영양물 섭취
무화과는 소화, 혈압 조절, 항암 효과 등에 효과적이다.
제공량
1컵
칼로리 (cal)
151.5 칼로리/350ml
메이크스 (ml)
350ml
