'더위야 가라' 여주 교나 주스는 일반적으로 요리에 사용되는 교나와 달콤한 배로 만들어졌습니다. 유기산이 풍부한 이 주스 한 잔을 마시면 활력이 넘치고 면역력이 향상되며 몸매를 유지하고 활기찬 하루를 시작하는 데 도움이 됩니다!
재료
여주 50g, 배 400g, 교나 50g
팁: 쓴맛이 나는 오이를 한입 크기로 썰어 소금물에 담가두면 쓴맛이 줄어듭니다.
방법
- 배는 껍질을 벗기지 않고 깨끗이 씻은 후, 적절히 썰어줍니다.
- 여주를 깨끗이 씻어서 씨를 제거하고, 교나와 함께 적당한 크기로 썰어줍니다.
- 지침에 따라 모든 재료를 착즙합니다.
- 바로 마시거나 1시간 정도 식힌 후 즐겨보세요.
영양 정보
교나의 비타민 B와 C, 엽산은 면역력을 강화하고 감기를 예방하는 데 도움이 됩니다. 배의 루테올린은 암세포의 활동을 억제하는 데 효과적입니다.
제공량
1컵
칼로리 (cal)
105.5 칼로리/350ml
제조량 (ml)
350ml
