금요일 스무디로 위를 보호하세요!
재료
녹색포도 300g, 붉은 양배추 70g, 브로콜리 50g, 생강 5g, 레몬 25g, 물 250ml
팁 : 붉은 양배추를 잠시 차가운 물에 담가두면 맛의 균형을 해칠 수 있는 쓴맛을 없앨 수 있습니다.
방법
- 가지에서 포도를 모두 제거하세요.
- 레몬의 껍질을 벗기고 씨를 제거하세요. 다른 재료들은 잘라내세요.
- 재료를 액체, 부드러운 재료, 단단한 재료 순으로 블렌딩합니다.
영양 정보
붉은 양배추에는 강력한 항산화 효과가 있는 천연 보라색 색소인 안토시아닌이 풍부합니다.
제공량
2컵
칼로리 (cal)
92칼로리 / 350ml
제조량 (ml)
700ml
