골든 진저 에이드

골든 진저 에이드는 운동 후 갈증을 해소하는 데 좋습니다! 달콤하고 신맛이 나는 파인애플과 사과를 섭취하고 운동 중에 손실된 비타민과 미네랄을 보충하세요.

재료

파인애플250g, 애플200g, 생강20g, 레몬30g, 애플파이 스파이스 파우더 1g

팁: 애플파이 향신료나 호박파이 향신료를 사용하면 맛이 더 좋아집니다.

방법

1. 1. 사과를 입에 맞는 크기로 썰어요(껍질은 벗기지 마세요). 생강과 레몬 껍질을 벗기세요.
2. 2. 파인애플 껍질을 ​​벗기고, 씨를 제거한 후, 적절히 썰어줍니다.
3. 3. 지침에 따라 모든 재료를 착즙합니다.
4. 4. 모든 재료를 섞은 후 애플파이 향신료를 뿌립니다.
5. 5. 바로 마시거나 1시간 정도 식힌 후 즐겨보세요.

영양물 섭취

파인애플은 운동하는 동안 잃을 수 있는 미네랄을 보충하고, 신진대사를 촉진하며, 체온을 낮추는 데 도움이 됩니다.