이 맛있고 혈액을 정화하는 포도 메밀 주스로 건강하게 하루를 시작하세요.
재료
붉은 포도 350g, 당근50g, 사과 150g, 메밀가루 3g, 물160ml
팁 껍질을 벗기지 않고 먹는 녹색 포도는 씻는 것이 중요합니다. 포도를 가지로 자르고 베이킹 소다를 넣은 깨끗한 흐르는 물에 씻으세요.
방법
- 붉은 포도를 모두 씻어서 가지에서 떼어냅니다.
- 당근 껍질을 벗기세요. 사과 줄기와 씨를 제거하고 잘라요.
- 재료를 액체, 연질, 경질 순으로 섞습니다.
영양물 섭취
붉은 포도의 레스베라트롤은 뇌혈관 건강을 개선합니다. 메밀가루의 루테인은 혈관 벽을 강화하고 경직을 완화합니다.
제공량
2컵
칼로리 (cal)
141칼로리 / 350ml
메이크스 (ml)
700ml
