자몽은 체중 감량에 정말 도움이 됩니다. 이제 키위와 자몽 주스를 섞어서 즐기세요!
재료
자몽 300g, 키위 300g, 물 110ml
팁 : 자몽의 쓴맛이 마음에 들지 않는다면 흰 껍질을 완전히 제거하세요.
방법
- 키위와 자몽을 껍질을 벗기고 자릅니다. 자몽의 씨앗은 제거해야 합니다.
- 재료를 액체, 부드러운 재료, 단단한 재료 순으로 블렌딩합니다.
영양 정보
자몽에 함유된 나린진이라는 지방 연소 성분과 키위에 함유된 수용성 식이섬유는 배변 활동을 활성화하는데, 이 두 가지 영양소가 체중 감량에 도움이 됩니다.
제공량
2컵
칼로리 (cal)
126칼로리 / 350ml
제조량 (ml)
700ml
