그린 에이드는 건강 증진과 체중 감량에 효과적인 시원하고 달콤한 음료입니다.
재료
녹색포도200g, 케일 10g, 오렌지150g, 물350ml
팁: 단맛을 더하고 싶다면 시럽이나 꿀을 첨가하세요.
방법
- 녹색 포도를 씻고 가지에서 포도를 떼어냅니다.
- 오렌지 껍질을 벗기고 씨를 제거한 후 케일과 함께 자릅니다.
- 재료를 액체, 연질, 경질 순으로 섞습니다.
영양물 섭취
녹색 포도와 오렌지를 덜 넣고, 대신 에이드에 케일을 점차 더 넣는 것이 좋습니다. 그러면 칼로리가 낮고 영양가가 높은 주스를 만들 수 있습니다.
제공량
2컵
칼로리 (cal)
82칼로리 / 350ml
메이크스 (ml)
700ml
