녹색 시금치 주스

노화 방지와 위장 개선을 위해 녹색 시금치 주스를 즐겨보세요.

재료

양배추50g, 시금치 150g, 사과250g, 피망 30g

팁: 생 양배추를 먹는 것이 불편하다면 전자레인지에서 데워 드세요. 게다가 사과 껍질에는 영양소가 풍부하기 때문에 사과를 통째로 사용하는 것이 좋습니다.

방법

1. 1. 시금치를 깨끗이 씻어서 적당한 크기로 썰어줍니다.
2. 2. 양배추를 적당한 크기로 썰어줍니다.
3. 3. 사과는 그대로 사용합니다. 입보다 크다면 적당한 크기로 썰어주세요.
4. 4. 피망의 줄기와 씨를 제거합니다.
5. 5. 지침에 따라 모든 재료를 착즙합니다.
6. 6. 바로 마시거나 1시간 정도 식힌 후 즐겨보세요.

영양물 섭취

비타민 A와 엽산이 풍부한 시금치는 혈액순환과 노화방지에 효과적입니다.