건강 물약 예루살렘 아티초크 주스

예루살렘 아티초크 주스는 맛있고, 영양가가 높으며, 장 건강에 좋습니다. 주스 한 잔을 마시고 건강한 하루를 시작하세요.

재료

예루살렘 아티초크 300g, 비트 150g, 회향 뿌리 30g, 레몬30g, 생강10g

팁 예루살렘 아티초크는 흙과 함께 보관하는 것이 좋습니다. 준비할 때는 물로 씻고 껍질을 벗기거나 벗기지 않은 신선한 야채를 먹습니다.

방법

1. 1. 예루살렘 아티초크 껍질의 흙을 제거하고 깨끗이 씻습니다.
2. 2. 비트, 레몬, 생강의 껍질을 벗기고 적절히 썰어줍니다.
3. 3. 회향 뿌리를 깨끗이 씻어서 적당한 크기로 썰어요.
4. 4. 지침에 따라 모든 재료를 착즙합니다.
5. 5. 바로 마시거나 1시간 정도 식힌 후 즐겨보세요.

영양물 섭취

예루살렘 아티초크에는 장 건강에 효과적인 다양한 프리바이오틱 물질이 함유되어 있습니다.