수제 V8 주스는 항산화 작용과 노화를 늦추는 데 좋습니다. 이 주스를 규칙적으로 마셔서 젊음과 건강을 유지하세요.
재료
토마토 170g, 당근 170g, 시금치 30g, 파슬리 10g, 오이40g, 비트30g, 양배추20g, 셀러리 30g, 소금2g, 레몬 추출물 5g
팁: 취향에 따라 소금이나 레몬 추출물을 첨가하세요.
방법
- 1. 토마토, 당근, 시금치, 파슬리를 적절히 썰어요.
- 2. 오이의 줄기를 제거합니다. 비트의 껍질을 벗기고 양배추와 셀러리와 함께 적절히 썰어줍니다.
- 3. 지침에 따라 모든 재료를 착즙합니다.
- 4. 바로 마시거나 1시간 정도 식힌 후 즐겨보세요.
영양물 섭취
체리토마토의 리코펜과 당근의 베타카로틴은 활성산소를 제거하고 노화를 늦추는 데 효과적입니다.
제공량
1컵
칼로리 (cal)
59칼로리/350ml
메이크스 (ml)
350ml
