건강한 호흡기 시스템을 위한 주스는 시원한 배와 무로 만들어졌습니다. 면역 체계에 효과적이며 시원하고 피로에서 회복하는 데 도움이 됩니다. 이 주스 한 잔을 마시고 건강한 하루를 보내세요!
재료
배320g, 무 150g, 생강5g, 레몬20g
팁 레몬을 이용하고, 입맛에 따라 신맛을 조절하세요.
방법
- 1. 배의 껍질을 벗기고 씨를 제거한 후 적당한 크기로 썰어줍니다.
- 2. 무와 생강은 껍질을 벗기고 적당한 크기로 썬다.
- 3. 레몬 껍질을 벗기세요.
- 4. 지침에 따라 모든 재료를 착즙합니다.
- 5. 바로 마시거나 1시간 정도 식힌 후 즐겨보세요.
영양물 섭취
배의 루테올린은 암세포의 성장을 막고, 생강의 진저롤은 항균 효과로 면역력을 높이는 데 도움이 됩니다. 게다가 무의 비타민 C는 호흡기 점막의 면역 체계를 개선합니다.
제공량
1컵
칼로리 (cal)
119칼로리/350ml
메이크스 (ml)
350ml
