주스는 신선한 콜리플라워와 달콤한 배로 만들어졌습니다. 라이트 콜리플라워 주스는 신체를 내부에서 진정시키고 나쁜 콜레스테롤과 독소를 제거합니다.
재료
배200g, 콜리플라워 150g, 오렌지150g
팁: 신맛을 원하시면 오렌지를 더 많이 넣고, 단맛을 원하시면 배를 더 넣으세요.
방법
- 1. 오렌지 껍질을 벗기세요.
- 2. 배와 콜리플라워를 깨끗이 씻은 후 적절히 조각합니다.
- 3. 지침에 따라 모든 재료를 착즙합니다.
- 4. 바로 마시거나 1시간 정도 식힌 후 즐겨보세요.
영양물 섭취
오렌지의 칼륨은 몸에서 노폐물과 과도한 나트륨을 배출하고 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 됩니다. 배의 펙틴은 콜레스테롤과 독소를 제거하는 데도 효과적입니다.
제공량
1컵
칼로리 (cal)
102칼로리/350ml
메이크스 (ml)
350ml
