영양가 있는 연근, 단감, 바나나로 만든 레시피로, 배부르게 느껴집니다. 이 주스는 혈관을 정화하는 데에도 도움이 됩니다.
재료
연근 150g, 감 150g, 바나나 100g, 계피가루 1g, 코코넛 밀크 310ml
TIP 감의 살은 쉽게 묽어질 수 있습니다. 하지만 비닐봉지에 밀봉해서 0℃ 냉동고에 보관하면 오래 보관할 수 있습니다.
방법
- 연근과 감의 껍질을 벗기세요. 감의 씨앗을 제거하고 둘 다 잘라요.
- 바나나 껍질을 벗기고 자릅니다.
- 재료를 액체, 부드러운 재료, 단단한 재료 순으로 블렌딩합니다.
영양 정보
감의 스코폴레틴은 ACE 효모의 활성화를 제한하여 고혈압을 예방합니다. 연근과 바나나의 칼륨은 혈액에서 노폐물과 나트륨을 정화하여 고혈압을 완화합니다.
제공량
2컵
칼로리 (cal)
371칼로리 / 350ml
제조량 (ml)
700ml
