영양가 있는 연근, 단감, 바나나로 만든 레시피로, 배부르게 느껴집니다. 이 주스는 혈관을 정화하는 데에도 도움이 됩니다.
재료
연근150g, 감 150g, 바나나 100g, 계피가루 1g, 코코넛 밀크310ml
TIP 감의 살은 쉽게 묽어질 수 있습니다. 하지만 비닐봉지에 밀봉해서 0℃ 냉동고에 보관하면 오래 보관할 수 있습니다.
방법
- 연근과 감의 껍질을 벗기세요. 감의 씨앗을 제거하고 둘 다 잘라요.
- 바나나 껍질을 벗기고 자릅니다.
- 재료를 액체, 연질, 경질 순으로 섞습니다.
영양물 섭취
감의 스코폴레틴은 ACE 효모의 활성화를 제한하여 고혈압을 예방합니다. 연근과 바나나의 칼륨은 혈액에서 노폐물과 나트륨을 정화하여 고혈압을 완화합니다.
제공량
2컵
칼로리 (cal)
371칼로리 / 350ml
메이크스 (ml)
700ml
