멀티비타민 주스

8가지 다양한 야채의 영양소가 풍부하게 함유된 주스로 식물 영양소를 쉽게 섭취할 수 있습니다.

재료

토마토 120g, 당근 120g, 셀러리50g, 양배추 100g, 비트50g, 시금치 30g, 케일 10g, 파슬리 10g

팁 야채를 찬물에 잠시 담가두면 잎이 더 신선해지고 주스도 더 신선해집니다. 배, 오렌지, 사과 등 과일을 취향에 맞게 넣어 부드러운 질감을 만들어 보세요.

방법

1. 1. 토마토 줄기를 제거하세요. 입보다 크다면 적당한 크기로 썰어주세요.
2. 2. 당근과 껍질을 벗긴 비트를 깨끗이 씻은 후 적절히 썰어줍니다.
3. 3. 셀러리, 양배추, 시금치, 케일, 파슬리를 깨끗이 씻은 후 잎 크기에 맞게 적절히 썰어줍니다.
4. 4. 지침에 따라 모든 재료를 착즙합니다.
5. 5. 바로 마시거나 1시간 정도 식힌 후 즐겨보세요.

영양물 섭취

피부와 신체적 활력을 개선하기 위해 일주일에 3회 이상 하루에 주스 한 잔을 마셔보세요. 토마토의 리코펜은 특히 항산화 활동, 피부 노화 방지 및 스킨케어에 효과적입니다.