슈퍼 과일로서 블루베리는 "전설적인 비밀 물약"이라는 별명을 가지고 있습니다. 블루베리 효소를 기반으로 한 건강한 주스를 즐기세요.
재료
블루베리300g, 단백질 파우더 50g, 물350ml
팁 치아씨드를 섞으세요. 치아씨드는 충분히 배부르게 해줍니다.
방법
- 재료를 액체, 연질, 경질 순으로 섞습니다.
영양물 섭취
블루베리는 근육을 만들고 운동으로 인한 피로에서 회복하는 데 필수적인 단백질을 보완하는 데 효과적입니다. 이 블루베리 기반 주스를 즐기고 근육을 키우세요.
제공량
2컵
칼로리 (cal)
181칼로리 / 350ml
메이크스 (ml)
700ml
