달콤하고 신맛 나는 오렌지와 신선한 파슬리로 만든 주스입니다. 이 주스의 비타민 C는 나쁜 산소를 제거하고 면역 체계를 개선하는 데 도움이 됩니다.
재료
오렌지400g, 파슬리 30g, 고추(노란색)20g, 물260ml
팁: 파슬리를 아시타바, 케일, 시금치로 대체하면 신선하고 채소적인 풍미를 더할 수 있습니다.
방법
- 오렌지 껍질을 벗기고 씨를 제거한 후 자릅니다.
- 피망의 줄기와 씨를 제거하고 파슬리와 함께 잘라줍니다.
- 재료를 액체, 연질, 경질, 가루 순으로 섞어줍니다.
영양물 섭취
오렌지, 파슬리, 피망에 함유된 비타민 C는 면역 체계를 강화해 나쁜 박테리아에 의한 감염으로부터 신체를 보호합니다.
제공량
2컵
칼로리 (cal)
93칼로리 / 350ml
메이크스 (ml)
700ml
