오렌지 사과 주스

달콤한 사과와 신선한 오렌지의 조합! 달콤하고 신맛 나는 오렌지 사과 주스로 상쾌한 아침을 보내세요.

재료

오렌지250g, 사과250g

팁 사과 껍질에는 영양분이 풍부하므로 껍질을 벗기지 않은 채로 사용하세요.

방법

1. 1. 오렌지 껍질을 벗기세요.
2. 2. 사과는 그대로 사용합니다. 입보다 크다면 적당한 크기로 썰어줍니다.
3. 3. 지침에 따라 모든 재료를 착즙합니다.
4. 4. 바로 마시거나 1시간 정도 식힌 후 즐겨보세요.

영양물 섭취

사과의 높은 펙틴 함량은 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고 배변을 개선하므로 아침에 마시기에 좋습니다. 오렌지의 비타민 C는 특히 항산화 활동에 효과적입니다.