달콤하고 배부르게 하는 과일, 익은 감! 오렌지로 주스를 만들어 익은 감을 섭취하세요. 좋아하실 거예요!
재료
오렌지300g, 익은 감200g
팁: 익은 감이 없다면 얼린 익은 감을 넣어 상큼한 음료로 즐겨보세요.
방법
- 1. 오렌지 껍질을 벗기세요.
- 2. 익은 감을 깨끗이 씻어서 줄기와 씨를 제거합니다.
- 3. 지침에 따라 모든 재료를 착즙합니다.
- 4. 바로 마시거나 1시간 정도 식힌 후 즐겨보세요.
영양물 섭취
오렌지에는 비타민 C가 풍부하게 함유되어 있어 활성산소를 제거하고 항산화 효과를 제공합니다.
제공량
1컵
칼로리 (cal)
139칼로리/350ml
메이크스 (ml)
350ml
