오렌지 주스

신맛과 단맛이 나는 오렌지 주스는 상쾌한 기분을 느끼게 해줄 뿐만 아니라 항산화 효과도 제공합니다.

재료

오렌지480g

팁: 철분 흡수를 높이기 위해 철분이 함유된 음식과 함께 오렌지를 섭취하세요.

방법

1. 1. 오렌지 껍질을 벗기세요.
2. 2. 오렌지를 천천히 넣고 추출합니다.
3. 3. 바로 마시거나 1시간 정도 식힌 후 즐겨보세요.

영양물 섭취

오렌지에는 비타민C가 풍부하게 들어 있어 피로회복과 노화방지에 효과적입니다.