건강한 피로 회복과 항산화 활동을 위해 파파야 사과 주스를 마셔보세요! 다양한 비타민, 과당, 포도당, 미네랄, 효소가 들어 있습니다.
재료
파파야 300g, 사과 100g, 배100g
팁: 사과 껍질에는 영양분이 풍부하므로 껍질을 벗기지 않은 채로 사용하세요.
방법
- 1. 파파야 껍질을 벗기고 씨를 제거한 후, 잘게 썬다.
- 2. 사과는 그대로 사용합니다. 입보다 크다면 적당한 크기로 썰어줍니다.
- 3. 배의 껍질을 벗기고 줄기를 제거한 후, 적절히 썰어줍니다.
- 4. 지침에 따라 모든 재료를 착즙합니다.
- 5. 바로 마시거나 1시간 정도 식힌 후 즐겨보세요.
영양물 섭취
사과 껍질에 함유된 케르세틴은 항산화, 항바이러스, 항균 효과가 있습니다.
제공량
1컵
칼로리 (cal)
104.5칼로리/350ml
메이크스 (ml)
350ml
